(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ανέβασε κι άλλο τη θερμοκρασία η Ελένη Φουρέιρα με φωτογραφία με μαύρο μπικίνι ποζάροντας δίπλα στην πισίνα του σπιτιού της.
(adsbyg…
Ανέβασε κι άλλο τη θερμοκρασία η Ελένη Φουρέιρα με φωτογραφία με μαύρο μπικίνι ποζάροντας δίπλα στην πισίνα του σπιτιού της.
Την Ελένη Φουρέιρα δεν την λένε αδίκως “Θεά” και “Βασίλισσα”. Έχει καταφέρει να “χτίσει” μια τεράστια καριέρα στο χώρο της μουσικής και τα τραγούδια της να μετράνε εκατομμύρια προβολές στις διαδικτυακές πλατφόρμες. Ωστόσο, γενικά έχει όλο το πακέτο.
Το κορμί της είναι “κόλαση”. Διαθέτει κοιλιακούς φέτες και καλλίγραμμα πόδια, και αυτό αποδεικνύεται και από τις δημόσιες εμφανίσεις της με τα looks που επιλέγει.
Πριν μερικές ώρες ωστόσο, θέλησε να ανεβάσει στο προφίλ της στο Instagram μια φωτογραφία της με μαύρο μπικίνι, ποζάροντας δίπλα από την πισίνα του σπιτιού της.
Η φωτογραφία της Φουρέιρα με μαύρο μπικίνι
Τα μυστικά της για τέλειο κορμί
«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γuμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ», είχε παραδεχθεί στο παρελθόν η τραγουδίστρια.
Όμως εκτός από την παράλειψη του φαγητού αργά το βράδυ, υπάρχουν και ορισμένες τροφές που η Ελένη Φουρέιρα αποφεύγει εντελώς και δεν της καταναλώνει για κανένα λόγο.
Το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να παίρνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και να ακολουθεί ενα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινότητα της, το οποίο και σας παρουσιάζουμε αποκλειστικά στο Youweekly.gr.
Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Φουρέιρα
-Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.
-Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.
-Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.
Όπως αποκάλυψε, κάνει αρκετή γuμναστική:
«Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γuμναστική μου είναι απαραίτητη γιατί είμαι λαίμαργη. Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό όσο λιπαρό και αν είναι αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά».
Ποιους κανόνες διατροφής ακολουθεί η Φουρέιρα:
-Τρώει τα πάντα αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.
-Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.
-Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ.
-Τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανιτές πατάτες.