Δεν είναι τυχαίο που νιώθεις εξαντλημένος στην προπόνηση.Μην χαίρεσαι κάθε φορά που βλέπεις την ζυγαριά να κατεβαίνει θεαματικά στα κιλά σου. Αν νιώθεις κουρασμένος και το ποσοστό λίπους έχει κολλήσει στα ίδια νούμερα, το πιο σίγουρο είναι πως χάνεις μυϊκή μάζα. Για να είσαι σίγουρος, δώσε βάση στις λεπτομέρειες αλλά και στα σημάδια. Τα 4 παρακάτω είναι και τα πιο χαρακτηριστικά.Διαβάστε περισσότε…

Δεν είναι τυχαίο που νιώθεις εξαντλημένος στην προπόνηση.

Μην χαίρεσαι κάθε φορά που βλέπεις την ζυγαριά να κατεβαίνει θεαματικά στα κιλά σου. Αν νιώθεις κουρασμένος και το ποσοστό λίπους έχει κολλήσει στα ίδια νούμερα, το πιο σίγουρο είναι πως χάνεις μυϊκή μάζα. Για να είσαι σίγουρος, δώσε βάση στις λεπτομέρειες αλλά και στα σημάδια. Τα 4 παρακάτω είναι και τα πιο χαρακτηριστικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Το διαβάσαμε εδώ

Διαβάστε περισσότερα...

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.