Ο Σπαλιάρας Εξηγεί Πόση Πρωτείνη Πρέπει Να Παίρνεις Όταν Γυμνάζεσαι!

November 14, 2018



Ο Γιάννης Σπαλιάρας θεωρείται ότι έχει ένα απο τα πιο καλογυνασμένα σώματα και δεν ωφείλεται μόνο στην σκληρή γuμναστική αλλά και στην διατροφή που πολλές φορές είναι το Α και το Ω για να φτιάξεις το …


Διαβάστε περισσότερα...

Ο Γιάννης Σπαλιάρας θεωρείται ότι έχει ένα απο τα πιο καλογυνασμένα σώματα και δεν ωφείλεται μόνο στην σκληρή γuμναστική αλλά και στην διατροφή που πολλές φορές είναι το Α και το Ω για να φτιάξεις το σώμα που ονειρεύεσαι.

Ο Γ.Σπαλιάρας αυτή τη φορά μιλάει για συμπληρώματα και συγκεκριμένα για την Πρωτεινη που είναι το Νο1 για την μυική ανάπτυξη αλλά πολλές φορές δεν ξέρουμε πόσο πρέπει ή πόσο χρειάζεται ένας ενήλικας την ημέρα ώστε να καλύψει τις ανάγκες του σώματος του.

Με μια απλή φόρμουλα ο Γ.Σπαλιάρας υπολογίζει πόσα γραμμάρια χρειαζόμαστε ημερησίως για να διατηρηθούμε και να αναπτύξουμε την μυική μας μάζα!



Το διαβάσαμε εδώ



ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.