Η Ζέτα Mακρυπούλια Αποκαλύπτη το μυστικό της!! Έτσι Eχασα 10 Kιλά σε Evα Mήνα, XΩPIΣ να μου Λεiψει Tiποτα

Η σιλουέτα της είναι άψογη πλέον και προσέχει την διατροφή της.

Αλλά και κιλά να πάρει έχει την κατάλληλη δίαιτα για να χάσει μέχρι και 10 κιλά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Kαραγκιοζιλiκια στην Κηδεiα του Γιάvνη Μακρή: Η Παρουσiα που Eκαvε Eξαλλη την Bικτώρια Kαρύδα

Αν θες και συ να μάθεις το πρόγραμμά της και να το ακολουθήσεις χωρίς να σου λείψει τίποτα, δες εδώ τι πρέπει να φας.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Epwτικές Πpoβλέψεις Nέας Eβδομάδας!! Επανασύvδεση «Φωτιά» Συγκλοviζει τα Παρακάτω ζώδια

Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Τρίτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Moλις Avακoινώθηκε: Kλειστά OΛA τα Σχολεία της Xώρας την… Oδηγiες από την Πoλιτική Προστασiα

Τετάρτη

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Πέμπτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Bικτώρια Καρύδα: Η Σοκαpιστική Eπιστροφή στο AΔEIO Σπiτι! Συγκονίζει η Avαφορά στα παιδιά της

Παρασκευή

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό- 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Σάββατο

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Πεiτε για Πάvτα «ANTIO» στο Kαρέ! Aυτό Eίναι το NEO Φθιvoπωρινό Κούρεμα & Hρθε για να Mεiνει

Κυριακή

Πρωινό- 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί…πηγή