Χωρίς ζάχαρη, αλεύρι και γάλα: Καλοκαιρινή σοκολατόπιτα με μόνο 237 θερμίδες, που την τρώτε χωρίς… τύψεις

September 14, 2022


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Καλοκαιρινή σοκολατόπιτα: Εάν δεν έχετε το χρόνο να φτιάξετε ένα περίπλοκο γλυκό, αλλά θέλετε να εντυπωσιάστε, αυτό το γλυκό ψυγείου είναι το ιδανικό γλυκό για εσάς!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Χωρίς ζάχαρη, αλεύρι και γάλα μπορείτε εύκολα και οικονομικά να φτιάξετε το πιο γευστικό γλυκό ψυγείου με σοκο…




Καλοκαιρινή σοκολατόπιτα: Εάν δεν έχετε το χρόνο να φτιάξετε ένα περίπλοκο γλυκό, αλλά θέλετε να εντυπωσιάστε, αυτό το γλυκό ψυγείου είναι το ιδανικό γλυκό για εσάς!



Χωρίς ζάχαρη, αλεύρι και γάλα μπορείτε εύκολα και οικονομικά να φτιάξετε το πιο γευστικό γλυκό ψυγείου με σοκολάτα.

Η παρακάτω κρύα σοκολατόπιτα με ξηρούς καρπούς και μπανάνα θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια αφού έχει 237 θερμίδες ανά μερίδα.

Η συνταγή για κρύα σοκολατόπιτα με ξηρούς καρπούς και μπανάνα

Υλικά



Για την κρούστα:

1φλ. αμύγδαλα
2κ. σούπας μέλι
2κ. σούπας λάδι καρύδας

Για τη γέμιση:



5 μπανάνες
1φλ. γάλα καρύδας
1/2φλ. σκόνη κακάο
1κ. γλυκού βανίλια

Εκτέλεση

Καβούρδισε τα αμύγδαλα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία.
Τοποθέτησε τα αμύγδαλα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με το λάδι και το μέλι.
Χτύπησε μέχρι να ενωθούν τα υλικά.
Άπλωσε το μείγμα που μόλις έφτιαξες σε μια πιατέλα για τάρτα 20εκ. και πίεσε την κρούστα στον πάτο.
Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων πρόσθεσε τα συστατικά της γέμισης.
Χτύπησε τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί μια κρέμα.
Ρίξε την κρέμα πάνω από την κρούστα και τοποθέτησε την πιατέλα στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες.
Χώρισε την σοκολατόπιτα σε 8 κομμάτια.



Το διαβάσαμε εδώ

Διαβάστε περισσότερα...

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.