Η Έλενα Τσαβαλιά, γυναίκα του Μάρκου Σεφερλή, έχει από τα πιο γuμνασμένα κορμιά της showbiz. Αναρωτιέσαι πως διατηρεί τέτοια κορμάρα; Η ίδια αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφή της και τα μοιραζόμαστε…
Διαβάστε περισσότερα...
ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ...
Η Έλενα Τσαβαλιά, γυναίκα του Μάρκου Σεφερλή, έχει από τα πιο γuμνασμένα κορμιά της showbiz. Αναρωτιέσαι πως διατηρεί τέτοια κορμάρα; Η ίδια αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφή της και τα μοιραζόμαστε μαζί σας.
Δείτε αναλυτικά τι τρώει…
Η ηθοποιός κάνει πολλές θυσίες για να έχει αυτό το αποτέλεσμα. Καταρχάς ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί έτσι ώστε να προλάβει να γuμναστεί πριν πάει στη δουλειά. Πάντοτε ακολουθεί κατά γράμμα τις συμβουλές του διατροφολόγου της και στον χώρο εργασίας φροντίζει να έχει πάντα μαζί της φαγητό από το σπίτι μαζί της. Καταναλώνει πέντε γεύματα τη μέρα ανά τρίωρο και σε μικρές ποσότητες, ενώ αποφεύγει τα λιπαρά, τα τηγανιτά και το αλκοόλ.
Δείτε αναλυτικά την διατροφή που ακολουθεί:
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μια κουταλιά μέλι
Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα και μια μπάρα δημητριακών
Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό: Φρούτα ή μισό γλυκό
Βραδινό: 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα
Έλενα Τσαβαλιά: Οι κοιλιακοί -φέτες που θα θέλαμε όλες! Ποια γuμναστική επιλέγει η ηθοποιός;
Η Έλενα Τσαβαλιά είναι από τις πιο γuμνασμένες παρουσίες που έχουν περάσει από την Ελλάδα και κανείς δεν μπορεί να φέρει αντίρρηση σε αυτό!
Η όμορφη ηθοποιός παρόλο που είναι μανούλα και σε συνδυασμό με αυτό “τρέχουν” και οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις, βρίσκει πάντα χρόνο για να φροντίσει και τον εαυτό της…
Οι κοιλιακοί της είναι αξιοζήλευτοι και τα πόδια της τα πιο γραμμωμένα που έχουμε δει!
Η Έλενα Τσαβαλιά όμως δεν ξεχνάει ποτέ να πάει στο γuμναστήριο!
Οι προπονήσεις της είναι καθημερινές γι’αυτό και διαθέτει κοιλιακούς φέτες!
Ποια γuμναστική όμως ακολουθεί καθημερινά;
Την αποκάλυψη την έκανε η ίδια μέσα από ένα βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram!
Δείτε το βίντεο:
Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:
Η Τάμτα μας αποκάλυψε το μυστικό της! Πως από 70 κιλά έφτασε στα 55;
Ιωάννα Μπέλλα – Κόνι Μεταξά: Αυτή είναι η γuμναστική που ακολουθούν για καλλίγραμμο κορμί!
Διαβάστε περισσότερα θέματα για γuμναστική των επωνύμων στο Υοuweekly.gr!