Θέλετε Επiπεδη Κοιλίτσα σε 10 Hμέρες? «Kόψτε» Aμέσως ΑΥΤΕΣ τις 5 Aπλές Καθημεριvές Συvήθειες

Για να λέμε τα πράγματα με το όνομά τους, είναι αδύνατο να αποκτήσετε

six pack σε λίγες μόνο μέρες, καθώς αυτό απαιτεί πολύ ιδρώτα και άσκηση…

Υπάρχουν όμως 5 έξυπνα tips που θα σας απαλλάξουν από το ενοχλητικό πρήξιμο και φούσκωμα:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Aυτά Tα Σημάδια Δεiχvουv, Οτι Tην Εχει «Πατήσει» Αγρια Mαζi σoυ

1. Μακριά από αλάτι.

Όταν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατιού, πετυχαίνετε δύο πράγματα:

Να επιδεινώνεται το πρόβλημα της κυτταρίτιδας και επιπλέον να γίνεται κατακράτηση υγρών. Κατακράτηση υγρών τι σημαίνει;

Εxtra φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς και όχι μόνο. Αποφύγετε επίσης το έτοιμο φαγητό και κυρίως τις κονσέρβες…

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> «Έψαχvε» το Kινητo Toυ Άντρα της Για Epwμέvη! Kάλεσε Aμέσως Tην Αστυvομiα, με ΑYTO πoυ Αvακάλυψε

2. Αποφύγετε για αυτές τις μέρες την κατανάλωση καφέ και φυσικά αλκοόλ.

Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ανά μέρα και αφήστε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί.

3. Μη μασάτε μανιωδώς τσίχλες.

Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε αλλά η τσίχλα βοηθάει στο πρήξιμο. Κάθε φορά που μασάτε μαζεύετε και αέρα στο στομάχι σας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Τζoύλια Αλεξαvδράτου: Έγκυος στο Πρώτo της Παιδi; Η Φωτo Nτοκoυμέντο

4. Πείτε όχι στα πικάντικα.

Οι spicy τροφές προκαλούν ερεθισμό στο στομάχι και επομένως πρήξιμο. Αποφύγετε για λίγες μέρες το μαύρο πιπέρι, το chilli, τις hot sauces και το σκόρδο.

5. Μειώστε τους υδατάνθρακες.

Για δέκα μέρες, λοιπόν, αποφύγετε το λευκό ψωμί, ρύζι και μακαρόνια και προτιμήστε τα ολικής. Όλα φυσικά με μέτρο. Είπαμε για μερικές μέρες θα πρέπει να στερηθείτε μερικές τροφές για να δείτε την… κοιλιά σας επίπεδη… πηγή