Έτσι διατηρείται σε φόρμα: Η Τατιάνα Μπλάτνικ, μοιράζεται το μυστικό που την κρατά κoρμάρα & σταθερή στα κιλά

Η Τατιάνα Μπλάτνικ, εκτός από κομψή και γοητευτική παρουσία, διαθέτει και άψογες αναλογίες, τις οποίες διατηρεί χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικές δίαιτες. Αν και δεν στερείται πολλά στη διατροφή της, η άσκηση αποτελεί σταθερά αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς της.

Η έκπληξη: Το μποξ στο επίκεντρο της προπόνησης

Μπορεί να μην το φανταζόταν κανείς, όμως η Τατιάνα Μπλάτνικ έχει επιλέξει να ενισχύει τη φυσική της κατάσταση με πυγμαχία. Το μποξ, που συνδυάζει δυναμική προπόνηση και αερόβια άσκηση, αποτελεί το βασικό στοιχείο της γuμναστικής της ρουτίνας.

Η επιλογή της δεν είναι τυχαία, καθώς το μποξ θεωρείται πλέον μια ανερχόμενη τάση στο fitness, με αφετηρία τις Ηνωμένες Πολιτείες και συνεχώς αυξανόμενη απήχηση και στην Ελλάδα. Όλο και περισσότερες γυναίκες το επιλέγουν, τόσο για την ενδυνάμωση του σώματος, όσο και για τα ψυχολογικά οφέλη που προσφέρει, όπως η εκτόνωση του άγχους και η βελτίωση της αυτοπεποίθησης.

Πολυδιάστατη προσέγγιση στην άσκηση

Η ενασχόλησή της με την άθληση δεν περιορίζεται στο μποξ. Όπως αποκαλύπτουν τα στιγμιότυπα που μοιράζεται η ίδια μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram, η Τατιάνα ακολουθεί έναν πολυδιάστατο τρόπο ζωής, που περιλαμβάνει:

Ορειβασία και πεζοπορία, για επαφή με τη φύση και ήπια άσκηση

Κλασικές ασκήσεις στο γuμναστήριο, για ενίσχυση της φυσικής κατάστασης

Καθημερινή κίνηση και δραστηριότητες, που ενισχύουν τη συνολική ευεξία

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ

Το διαβάσαμε εδώ