10 διαφορετικά είδη ποδόλουτρου και τα προβλήματα υγείας που βοηθάει το κάθε ένα

January 13, 2020


Είδη ποδόλουτρου: Το ποδόλουτρο είναι κάτι που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για να χαλαρώσουν μετά από μια εξαντλητική μέρα. Μπορεί ομως να προσφέρει και αρκετά οφέλη στην υγεια μας που συνήθως δεν λ…


Διαβάστε περισσότερα...

Είδη ποδόλουτρου: Το ποδόλουτρο είναι κάτι που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για να χαλαρώσουν μετά από μια εξαντλητική μέρα. Μπορεί ομως να προσφέρει και αρκετά οφέλη στην υγεια μας που συνήθως δεν λαμβάνουμε υπόψιν. Παρακάτω θα δούμε διάφορα είδη ποδόλουτρου που μπορεί να μην έχετε σκεφτεί και τα οφέλη που προσφέρουν.

Είδη ποδόλουτρου: Διαφορετικές θερμοκρασίες νερού για το πρήξιμο

Οι διαφορετικές θερμοκρασίες του νερού θα δουλέψουν πολύ για να ενισχύσουν την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

Πάρτε 2 κουβάδες και γεμίστε το ήμισυ του πρώτου με ζεστό και μισό του δεύτερου με κρύο νερό. Αφήστε τα πόδια σας στο ζεστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια τα βάζετε για άλλα 10-12 λεπτά στον κουβά με κρύο νερό. Γυρίστε πίσω στο ζεστό νερό και κρατήστε τα πόδια σας εκεί για άλλα 5 λεπτά.

Ποδόλουτρα με εσπεριδοειδή για την κακοσμία

Προσθέστε ένα λεμόνι, ένα λάιμ και ένα πορτοκάλι κομμένα σε φέτες σε ένα λουτρό ποδιών με ζεστό νερό. Προσθέστε 4 σταγόνες ελαίου μέντας, 4 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού και 3 κουταλιές σόδα. Βάλτε τα πόδια σας στο μείγμα για περίπου μισή ώρα.

Ποδόλουτρο με ευκάλυπτο για το άγχος

Προσθέστε 10-12 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου. Βάλτε τα πόδια σας για 20-30 λεπτά.

Ποδόλουτρο με βότανα για ξεκουραση

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι θα βοηθήσει το σώμα να λειτουργήσει σωστά, ειδικά μετά από πολλές ώρες που περπατάτε ή κάθεστε. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας άλατα ή θαλασσινό αλάτι, 1 κουταλιά σούπας μαγειρικής σόδας, 1 κουταλάκι του εξαιρετικού παρθένου ελαιόλαδου και οτιδήποτε προτιμάτε από τα βότανα – μαϊντανό, δεντρολίβανο ή μέντα.

Είδη ποδόλουτρου: Ποδόλουτρο λεβάντας για τους μύες

Η λεβάντα είναι γνωστό ότι αποτελεί φυσικό ανακουφιστικό παράγοντα πόνου. Αυτό το λουτρό θα σας βοηθήσει να απαλύνετε τους πόνους στις αρθρώσεις.

Σε ένα λουτρό ζεστού νερού προσθέστε 1/2 φλιτζάνι άλατα , 2 κουταλιές σόδα μαγειρική και 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας.

Ποδόλουτρο με λεμόνι

Αν τα νύχια σας θέλουν λεύκανση τότε μπορεί το ποδόλουτρο αυτό να σας βοηθήσει.

Μια κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού στο νερό είναι το μόνο που χρειάζεται. Επειτα απλά βυθίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο μείγμα.

Ποδόλουτρο με άλατα για τις φουσκάλες

Το άλατα μπορεί να έχουν μια πολύ καλή επίδραση σε περιπτώσεις πόνου και φλεγμονής.

Βάλτε 2-3 κουταλιές της σούπας αλάτι σε ένα λουτρό ζεστού νερού. Βάλτε τα πόδια σας στο μείγμα για 10 έως 15 λεπτά.

Ποδόλουτρο με σόδα για ξηρό δέρμα

Ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα μπορεί να είναι η τελική λύση αν θέλετε να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα από τα πόδια.

Για να κάνετε το λουτρό προσθέστε 2-3 κουταλιές σούπας μαγειρικής σόδα σε ένα πλήρες λουτρό ζεστού νερού και βάλτε τα πόδια σας εκεί για 10-20 λεπτά.

Ποδόλουτρο με αγγούρι για τις κράμπες
Είδη ποδόλουτρου

Κόψτε ένα αγγούρι σε λεπτές φέτες. Μπορείτε είτε να βάλετε τις φέτες στα πόδια και να τις καλύψετε με ένα χαλαρό επίδεσμο (αφαιρέστε το μετά από 20-30 λεπτά) είτε απλά να εξαγάγετε το χυμό αγγουριού, να το προσθέσετε στο νερό του ποδόλουτρου και να εφαρμόσετε το μίγμα στα πόδια σας – θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα.

Το διαβάσαμε εδώ



ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.